Um smoothie é uma composição espessa feita pela mistura de frutas congeladas e suco de frutas (ou com adição de gelo), ao contrário de um milkshake, geralmente sem adição de laticínios. Uma enorme dose de vitaminas, minerais e energia – não é só moda, é um estilo de vida saudável. A bebida é de fácil digestão, sem adição de açúcar, embora nas regiões mediterrâneas seja frequentemente adicionado mel. Esta é uma receita de um delicioso e simples smoothie de morango :-).
Ingredientes para 3 copos altos:
- 1,5 xícaras de morangos congelados
- 1 banana
- 1 xícara de suco de maçã
Descasque a banana. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture. Sirva imediatamente.
obs. você pode reverter a situação: use morangos frescos e banana congelada
Desfrute de sua refeição :-).
